Salade de thon aux pâtes et légumes

Rania El-Hassankuhar

Sestavine

• Pâtes, cuites ou tout type de petites pâtes
  1 tasse
• Thon à l'huile, équivalent à une grande boîte égouttée
  220 grammes
• Carotte, grande et râpée
  1 pièce
• Champignons
  6 pièces
• Une tête de laitue
  0.5 tête
• Poivron doux vert
  1 pièce
• Maïs, équivalent à 0.5 boîte
  0.5 tasse
• Majoneza
  1 cuillère à soupe
• Olje
  2 cuillères à soupe
• Limona sok
  1.5 cuillères à soupe
• Sel au goût
  0

Koraki

1. 1

   Coupez la laitue et le poivron en morceaux de taille moyenne.

   Potrebni pripomočki:

   Nož

   Deska za rezanje

   5 minut
2. 2

   Mettez les pâtes cuites dans un bol et ajoutez la laitue, le maïs, les champignons, le poivron, la carotte et le thon, puis mélangez bien.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 minut
3. 3

   Dans un petit bol à part, mélangez la mayonnaise, le sel, l'huile et le citron, puis versez sur les pâtes.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Petit bol

   5 minut
4. 4

   Mélangez bien la salade et mettez-la dans un plat de service, bon appétit.

   5 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Majonezana 100g

Energija680 kcal

Beljakovine0.9 g

Skupne maščobe75 g

Ogljikovi hidrati0.6 g

Skupni sladkorji0.6 g

Oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Limona sokna 100g

Energija20 kcal

Beljakovine0.1 g

Ogljikovi hidrati5 g

Skupni sladkorji1 g

Voda94 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake