Salade de thon aux pâtes et légumes

Rania El-HassanKock

Ingredienser

• Pâtes, cuites ou tout type de petites pâtes
  1 tasse
• Thon à l'huile, équivalent à une grande boîte égouttée
  220 grammes
• Carotte, grande et râpée
  1 pièce
• Champignons
  6 pièces
• Une tête de laitue
  0.5 tête
• Poivron doux vert
  1 pièce
• Maïs, équivalent à 0.5 boîte
  0.5 tasse
• Majonnäs
  1 cuillère à soupe
• Olja
  2 cuillères à soupe
• Citronjuice
  1.5 cuillères à soupe
• Sel au goût
  0

Steg

1. 1

   Coupez la laitue et le poivron en morceaux de taille moyenne.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   Skärbräda

   5 minuter
2. 2

   Mettez les pâtes cuites dans un bol et ajoutez la laitue, le maïs, les champignons, le poivron, la carotte et le thon, puis mélangez bien.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   5 minuter
3. 3

   Dans un petit bol à part, mélangez la mayonnaise, le sel, l'huile et le citron, puis versez sur les pâtes.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Petit bol

   5 minuter
4. 4

   Mélangez bien la salade et mettez-la dans un plat de service, bon appétit.

   5 minuter

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Majonnäsper 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fett75 g

Kolhydrater0.6 g

Totalt socker0.6 g

Oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Citronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kolhydrater5 g

Totalt socker1 g

Vatten94 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar