Salade de thon aux pâtes et légumes

Rania El-HassanŞef

Malzemeler

• Pâtes, cuites ou tout type de petites pâtes
  1 tasse
• Thon à l'huile, équivalent à une grande boîte égouttée
  220 grammes
• Carotte, grande et râpée
  1 pièce
• Champignons
  6 pièces
• Une tête de laitue
  0.5 tête
• Poivron doux vert
  1 pièce
• Maïs, équivalent à 0.5 boîte
  0.5 tasse
• Mayonez
  1 cuillère à soupe
• Yağ
  2 cuillères à soupe
• Limon Suyu
  1.5 cuillères à soupe
• Sel au goût
  0

Adımlar

1. 1

   Coupez la laitue et le poivron en morceaux de taille moyenne.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   Kesme Tahtası

   5 dakika
2. 2

   Mettez les pâtes cuites dans un bol et ajoutez la laitue, le maïs, les champignons, le poivron, la carotte et le thon, puis mélangez bien.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dakika
3. 3

   Dans un petit bol à part, mélangez la mayonnaise, le sel, l'huile et le citron, puis versez sur les pâtes.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Petit bol

   5 dakika
4. 4

   Mélangez bien la salade et mettez-la dans un plat de service, bon appétit.

   5 dakika

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Mayonez100g için

Enerji680 kcal

Protein0.9 g

Toplam Yağ75 g

Karbonhidrat0.6 g

Toplam Şeker0.6 g

Yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Limon Suyu100g için

Enerji20 kcal

Protein0.1 g

Karbonhidrat5 g

Toplam Şeker1 g

Su94 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler