سلطة تونة بالمكرونة

Name: سلطة تونة بالمكرونة
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 500.000 غرام مكرونة Penne; 2.000 علبة تونة في الزيت; 0.250 باقة بقدونس باقة، مفرومة; 1.000 حبة بصل، مقطع رفيع; 3.000 فص Geperste Knoflook; 1.000 ملعقة صغيرة Zout; 0.500 ملعقة صغيرة Zwarte peper

Amr Al-AhmadChef

Lunch Avondeten Recepten voor kinderen Hoofdgerechten Tussendoortjes Pasta Saladeswolrd / Mediterranean

Smaken:UmamiZout

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

20 min

Totale tijd

30 min

Porties

Kosten

Medium

Calorieën

450 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

مكرونة Penne
500 غرام
تونة في الزيت
2 علبة
بقدونس باقة، مفرومة
0.3 باقة
بصل، مقطع رفيع
1 حبة
Geperste Knoflook
3 فص
Zout
1 ملعقة صغيرة
Zwarte peper
0.5 ملعقة صغيرة

Stappen

1
تسلق المكرونة حسب الطريقة التقليدية، تصفى وتوضع فى طبق وتترك لتبرد.
Benodigde hulpmiddelen:
Pan
10 min
2
في قدرعميق للتقديم، تخلط باقى المكونات من التونة، الخضار والتوابل.
Benodigde hulpmiddelen:
Mengkom
5 min
3
عندما تبرد المكرونة، تضاف فوق باقي المكونات، تخلط وتقدّم.
5 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)

Fat15 g

Protein30 g

Carbohydrates50 g

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Geperste Knoflookper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

Zoutper 100g

Ash100 g

Zwarte peperper 100g

Energy251 kcal

Protein10.95 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate64.81 g

Dietary Fiber26.2 g

Total Sugars0.64 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalZuivelvrij

#مكرونة #تونة #سلطة