ShiTayibتسجيل الدخول
Tuna Salad with Olives

Tuna Salad with Olives

Siham Al-Nasser
Siham Al-Nasserالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةعصرونيةالسلطاتwolrd / متوسطي
المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
3 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 200 grams of tuna in oil
    200 grams
  • 4 large tomatoes
    4 pieces
  • 50 grams of green olives, sliced
    50 grams
  • 50 grams of black olives
    50 grams
  • 4 pickled cucumbers, spicy
    4 pieces
  • A pinch of salt
    0

الخطوات

  1. 1

    Cut the tomatoes into medium pieces, place them in the plate, cut the pickled peppers into medium-sized pieces, add them to the tomatoes, then add the tuna and both green and black olives, mix the ingredients together and serve.

    الأدوات اللازمة:
    صحنصحن
    سكينسكين
    ملعقةملعقة
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين30 g
Carbohydrates20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#Snacks#Tuna#Salad