وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
3 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 200 grams of tuna in oil200 grams
- 4 large tomatoes4 pieces
- 50 grams of green olives, sliced50 grams
- 50 grams of black olives50 grams
- 4 pickled cucumbers, spicy4 pieces
- A pinch of salt0
الخطوات
- 1
Cut the tomatoes into medium pieces, place them in the plate, cut the pickled peppers into medium-sized pieces, add them to the tomatoes, then add the tuna and both green and black olives, mix the ingredients together and serve.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
صحن
سكين
ملعقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
30 g
20 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت

