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Salade de thon aux olives

Salade de thon aux olives

Nabil Al-Ghamdi
Nabil Al-GhamdiKok
FrokostAftensmadHovedretterSnacksSalaterwolrd / Mediterranean
Smage:UmamiSalt
Forberedelsestid
3 minutter
Kogetid
0 minutter
Samlet tid
3 minutter
Serveringer
2
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • 200 grammes de thon à l'huile
    200 grammes
  • 4 grosses tomates
    4 pièces
  • 50 grammes d'olives vertes, coupées en tranches
    50 grammes
  • 50 grammes d'olives noires
    50 grammes
  • 4 cornichons, piquants
    4 pièces
  • Une pincée de sel
    0

Trin

  1. 1

    Coupez les tomates en morceaux moyens, mettez-les dans l'assiette, coupez les cornichons en morceaux de taille moyenne, ajoutez-les aux tomates, ajoutez le thon puis les olives vertes et noires, mélangez les ingrédients ensemble puis servez.

    Nødvendigt udstyr:
    TallerkenTallerken
    KnivKniv
    SkeSke
    5 minutter

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat15 g
Protein30 g
Carbohydrates20 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalGlutenfriLaktosefriDiabetikervenligKost / Diæt
#Snacks#Thon#Salade