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Salade de thon aux olives

Salade de thon aux olives

Nabil Al-Ghamdi
Nabil Al-GhamdiCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisLanchesSaladaswolrd / Mediterranean
Sabores:UmamiSalgado
Tempo de preparação
3 minutos
Hora de cozinhar
0 minutos
Tempo total
3 minutos
Porções
2
Custo
Médio
Calorias
250 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • 200 grammes de thon à l'huile
    200 grammes
  • 4 grosses tomates
    4 pièces
  • 50 grammes d'olives vertes, coupées en tranches
    50 grammes
  • 50 grammes d'olives noires
    50 grammes
  • 4 cornichons, piquants
    4 pièces
  • Une pincée de sel
    0

Passos

  1. 1

    Coupez les tomates en morceaux moyens, mettez-les dans l'assiette, coupez les cornichons en morceaux de taille moyenne, ajoutez-les aux tomates, ajoutez le thon puis les olives vertes et noires, mélangez les ingrédients ensemble puis servez.

    Utensílios necessários:
    PratoPrato
    FacaFaca
    ColherColher
    5 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat15 g
Proteínas30 g
Carbohydrates20 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem glútenSem laticíniosAdequado para diabéticosDieta
#Snacks#Thon#Salade