ShiTayibLog in
Salade de thon aux olives

Salade de thon aux olives

Nabil Al-Ghamdi
Nabil Al-Ghamdibucătar
PrânzCinăFeluri principaleGustăriSalatewolrd / Mediterranean
Gusturi:UmamiSărat
Timp de pregătire
3 minute
Timp de gătit
0 minute
Timp total
3 minute
Porții
2
Cost
Mediu
Calorii
250 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • 200 grammes de thon à l'huile
    200 grammes
  • 4 grosses tomates
    4 pièces
  • 50 grammes d'olives vertes, coupées en tranches
    50 grammes
  • 50 grammes d'olives noires
    50 grammes
  • 4 cornichons, piquants
    4 pièces
  • Une pincée de sel
    0

Pași

  1. 1

    Coupez les tomates en morceaux moyens, mettez-les dans l'assiette, coupez les cornichons en morceaux de taille moyenne, ajoutez-les aux tomates, ajoutez le thon puis les olives vertes et noires, mélangez les ingrédients ensemble puis servez.

    Ustensile necesare:
    FarfurieFarfurie
    CuțitCuțit
    LingurăLingură
    5 minute

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat15 g
Proteine30 g
Carbohydrates20 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără glutenFără lactatePrietenos cu diabeticiDietă
#Snacks#Thon#Salade