ShiTayibLogga in
Salade de thon aux olives

Salade de thon aux olives

Nabil Al-Ghamdi
Nabil Al-GhamdiKock
LunchMiddagHuvudrätterSnacksSalladerwolrd / Mediterranean
Smaker:UmamiSalt
Förberedelsetid
3 minuter
Tillagningstid
0 minuter
Total tid
3 minuter
Portioner
2
Kostnad
Medel
Kalorier
250 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • 200 grammes de thon à l'huile
    200 grammes
  • 4 grosses tomates
    4 pièces
  • 50 grammes d'olives vertes, coupées en tranches
    50 grammes
  • 50 grammes d'olives noires
    50 grammes
  • 4 cornichons, piquants
    4 pièces
  • Une pincée de sel
    0

Steg

  1. 1

    Coupez les tomates en morceaux moyens, mettez-les dans l'assiette, coupez les cornichons en morceaux de taille moyenne, ajoutez-les aux tomates, ajoutez le thon puis les olives vertes et noires, mélangez les ingrédients ensemble puis servez.

    Nödvändiga verktyg:
    TallrikTallrik
    KnivKniv
    SlevSlev
    5 minuter

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat15 g
Protein30 g
Carbohydrates20 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalGlutenfriMjölkfriDiabetikervänligDiet
#Snacks#Thon#Salade