ShiTayibGiriş Yap
Salade de thon aux olives

Salade de thon aux olives

Nabil Al-Ghamdi
Nabil Al-GhamdiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerAtıştırmalıklarSalatalarwolrd / Mediterranean
Tatlar:UmamiTuzlu
Hazırlama Süresi
3 dakika
Pişirme Süresi
0 dakika
Toplam Süre
3 dakika
Porsiyon
2
Maliyet
Orta
Kalori
250 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 200 grammes de thon à l'huile
    200 grammes
  • 4 grosses tomates
    4 pièces
  • 50 grammes d'olives vertes, coupées en tranches
    50 grammes
  • 50 grammes d'olives noires
    50 grammes
  • 4 cornichons, piquants
    4 pièces
  • Une pincée de sel
    0

Adımlar

  1. 1

    Coupez les tomates en morceaux moyens, mettez-les dans l'assiette, coupez les cornichons en morceaux de taille moyenne, ajoutez-les aux tomates, ajoutez le thon puis les olives vertes et noires, mélangez les ingrédients ensemble puis servez.

    Gerekli Aletler:
    TabakTabak
    BıçakBıçak
    KaşıkKaşık
    5 dakika

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein30 g
Carbohydrates20 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#Snacks#Thon#Salade