זמן הכנה
3 דקות
זמן בישול
0 דקות
זמן כולל
3 דקות
מנות
2
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
250 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- ٢٠٠ غرام تونة في الزيت200 غرام
- ٤ طماطم كبيرة4 حبات
- ٥٠ غرام زيتون أخضر، مقطع شرائح50 غرام
- ٥٠ غرام زيتون أسود50 غرام
- ٤ مخلل الخيار، حار4 حبات
- رشة ملح0
צעדים
- 1
نقطع الطماطم قطع متوسطة، نضعها في الصحن، نقطع الفلفل المخلل قطع متوسطة الحجم، نضيفها الى الطماطم، نضيف اليهما التونة ثم الزيتون الاخضر والاسود، نخلط المكونات مع بعضها ثم تقدم.
5 דקותכלים נדרשים:
צלחת
סכין
כף
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
15 g
30 g
20 g
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלללא גلوטןללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרתדיאטטי