ShiTayibIdħol
سلطة تونة بالزيتون

سلطة تونة بالزيتون

Ibrahim Al-Husseini
Ibrahim Al-HusseiniChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliSnacksSaladswolrd / Mediterranean
Togħmiet:UmamiSalat
Ħin tal-Prepjazzjoni
3 min
Ħin Sajjar
0 min
Ħin Totali
3 min
Porzjonijiet
2
Spiża
Medju
Kaloriji
250 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • ٢٠٠ غرام تونة في الزيت
    200 غرام
  • ٤ طماطم كبيرة
    4 حبات
  • ٥٠ غرام زيتون أخضر، مقطع شرائح
    50 غرام
  • ٥٠ غرام زيتون أسود
    50 غرام
  • ٤ مخلل الخيار، حار
    4 حبات
  • رشة ملح
    0

Passi

  1. 1

    نقطع الطماطم قطع متوسطة، نضعها في الصحن، نقطع الفلفل المخلل قطع متوسطة الحجم، نضيفها الى الطماطم، نضيف اليهما التونة ثم الزيتون الاخضر والاسود، نخلط المكونات مع بعضها ثم تقدم.

    Għodda meħtieġa:
    PlattPlatt
    SikkinaSikkina
    SpoonSpoon
    5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat15 g
Proteini30 g
Carbohydrates20 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta
#وجبات_خفيفة#تونة#سلطة