Shi TayibConecte-se
سلطة تونة بالزيتون

سلطة تونة بالزيتون

Ibrahim Al-Husseini
Ibrahim Al-HusseiniCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisLanchesSaladaswolrd / Mediterranean
Sabores:UmamiSalgado
Tempo de preparação
3 minutos
Hora de cozinhar
0 minutos
Tempo total
3 minutos
Porções
2
Custo
Médio
Calorias
250 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • ٢٠٠ غرام تونة في الزيت
    200 غرام
  • ٤ طماطم كبيرة
    4 حبات
  • ٥٠ غرام زيتون أخضر، مقطع شرائح
    50 غرام
  • ٥٠ غرام زيتون أسود
    50 غرام
  • ٤ مخلل الخيار، حار
    4 حبات
  • رشة ملح
    0

Passos

  1. 1

    نقطع الطماطم قطع متوسطة، نضعها في الصحن، نقطع الفلفل المخلل قطع متوسطة الحجم، نضيفها الى الطماطم، نضيف اليهما التونة ثم الزيتون الاخضر والاسود، نخلط المكونات مع بعضها ثم تقدم.

    Utensílios necessários:
    PratoPrato
    FacaFaca
    ColherColher
    5 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat15 g
Proteínas30 g
Carbohydrates20 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem glútenSem laticíniosAdequado para diabéticosDieta
#وجبات_خفيفة#تونة#سلطة