Salade de thon à la mayonnaise et au poivron

نديم الشيبانيKock

Une délicieuse et facile salade de thon avec de la mayonnaise et des poivrons.

Ingredienser

• Thon à l'huile
  400 grammes
• Lök
  1 pièce
• Majonnäs
  0.5 tasse
• Grön Paprika
  1 pièce
• Röd Paprika
  1 pièce
• Persilja
  1 cuillère à soupe
• Citronjuice
  3 cuillères à soupe
• Spiskummin
  0.3 cuillère à café
• Svartpeppar
  0.3 cuillère à café
• Salt
  0.3 cuillère à café

Steg

1. 1

   Dans un bol, mélanger la mayonnaise, le sel, le poivre et le cumin, puis ajouter le jus de citron et mélanger à nouveau.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Bol

   10 minuter
2. 2

   Dans un autre bol, mettre le thon avec l'oignon, le poivron et le persil, mélanger, puis ajouter la sauce préparée précédemment.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Bol

   10 minuter

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Lökper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater9.34 g

Kostfiber1.7 g

Totalt socker4.24 g

Majonnäsper 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fett75 g

Kolhydrater0.6 g

Totalt socker0.6 g

Grön Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Röd Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Persiljaper 100g

Energi36 kcal

Protein3 g

Total fett0.4 g

Kolhydrater6 g

Kostfiber3.3 g

Totalt socker0.9 g

Citronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kolhydrater5 g

Totalt socker1 g

Vatten94 g

Spiskumminper 100g

Energi375 kcal

Protein18 g

Total fett22 g

Kolhydrater44 g

Kostfiber11 g

Totalt socker2.2 g

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

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