Timp de pregătire
10 min
Timp de gătit
10 min
Timp total
20 min
Porții
4
Cost
Mediu
Calorii
350 kcal
Porțiuni de scară
Ingrediente
- تونة في الزيت400 غرام
Ceapă1 حبة
Maioneză0.5 كوب
Ardei Verde1 حبة
Ardei Roșu1 حبة
Pătrunjel1 ملعقة كبيرة
Suc de lămâie3 ملعقة كبيرة
Chimen0.3 ملعقة صغيرة
Piper negru0.3 ملعقة صغيرة
Sare0.3 ملعقة صغيرة
Pași
- 1
في وعاء، نخلط المايونيز, الملح, الفلفل والكمون جيداً ونسكب عصير ليمون حامض ونخلط مجدداً.
10 minUstensile necesare:🍳وعاء - 2
في وعاء اخر نضع التونة مع البصل, الفلفل والبقدونس ونقلبهم ثم ونسكب عليهم الصلصة المحضّرة سابقاً.
10 minUstensile necesare:🍳وعاء
Date nutriționale
Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
20 g
25 g
10 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)Ceapăper 100gMaionezăper 100gArdei Verdeper 100gArdei Roșuper 100gPătrunjelper 100gSuc de lămâieper 100gChimenper 100gPiper negruper 100gSareper 100g
Ceapăper 100g40 kcal
1.1 g
0.1 g
9.34 g
1.7 g
4.24 g
Maionezăper 100g680 kcal
0.9 g
75 g
0.6 g
0.6 g
Ardei Verdeper 100g20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
Ardei Roșuper 100g20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
Pătrunjelper 100g36 kcal
3 g
0.4 g
6 g
3.3 g
0.9 g
Suc de lămâieper 100g22 kcal
0.1 g
0.1 g
6.9 g
1.5 g
0.3 g
91 g
Chimenper 100g375 kcal
18 g
22 g
44 g
11 g
2.2 g
Piper negruper 100g251 kcal
10.95 g
3.3 g
64.81 g
26.2 g
0.64 g
Sareper 100g100 g
* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.
Caracteristici și etichete dietetice
HalalFără glutenFără lactatePrietenos cu diabetici