سلطه تونة

Siham Al-Mansouriالطاهي

جرب بسلطة التونة المنعشة التي تجمع بين النكهات اللذيذة والمكونات البسيطة. تعتبر هذه السلطة خياراً مثالياً كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي، حيث تتميز بسهولة تحضيرها وسرعة إعدادها. دعونا نبدأ في تحضير هذه الوصفة الشهية التي ستأسر حواسك!

المكونات

• ١٩٠ غرام تونة في الزيت، و مصفى
  190 غرام
• ٢ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم، ناعم
  2 ملعقة كبيرة
• ١ بصل أخضر
  1 حبة
• ٢ ملعقة كبيرة زيتون أسود، و أخضر مفروم شرائح
  2 ملعقة كبيرة
• ١ ملعقة كبيرة سماق، للتزيين
  1 ملعقة كبيرة
• ١ ليمونة
  1 حبة
• ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
  2 ملعقة كبيرة

الخطوات

1. 1

   قم بتصفية التونة ثم اهرسها بالشوكة حتى تصبح ناعمة.

   الأدوات اللازمة:

   شوكة

   5 دقيقة
2. 2

   أضف إلى هريس التونة البقدونس والبصل والزيتون، ثم امزج المكونات جيداً حتى تتجانس.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
3. 3

   امزج عصير الليمون مع الملح والزيت جيداً حتى يتكون خليط متجانس.

   5 دقيقة
4. 4

   ضع السلطة في طبق التقديم ثم أضف خليط الليمون على الوجه، ويمكنك وضعه جانباً.

   الأدوات اللازمة:

   طبق تقديم

   5 دقيقة
5. 5

   قبل التقديم مباشرة، رش السماق على وجه السلطة وزينها بأوراق الخس.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية