ShiTayibLogin
سلطه تونة

سلطه تونة

Siham Al-Mansouri
Siham Al-MansouriCuoco
PranzoCenaPiatti principaliSnackInsalatewolrd / Mediterranean
Sapori:UmamiSalato
Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
0 min
Tempo totale
15 min
Porzioni
1
Costo
Medio
Calorie
350 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • ١٩٠ غرام تونة في الزيت، و مصفى
    190 غرام
  • ٢ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم، ناعم
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ بصل أخضر
    1 حبة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيتون أسود، و أخضر مفروم شرائح
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة سماق، للتزيين
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ليمونة
    1 حبة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة

Passi

  1. 1

    تصفى التونة وتهرس بالشوكة حتى تنعم.

    Utensili necessari:
    ForchettaForchetta
    5 min
  2. 2

    يضاف على هريس التونة، البقدونس، بصل والزيتون وتخلط معاً حتى تمتزج جيداً.

    Utensili necessari:
    Ciotola per mescolareCiotola per mescolare
    5 min
  3. 3

    يخلط الليمون، الملح والزيت مع بعض جيداً.

    5 min
  4. 4

    توضع السلطة في طبق التقديم ثم يضاف خليط الليمون على الوجه وبالإمكان وضعه جانباً.

    Utensili necessari:
    Vassoio da portataVassoio da portata
    5 min
  5. 5

    يرش السماق على وجه السلطة قبل التقديم مباشرة، تزين بأوراق الخس.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates10 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza glutineSenza latticiniAdatto ai diabeticiDieta
#وجبات_خفيفة#تونة#سلطة