Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
0 min
Tempo totale
15 min
Porzioni
1
Costo
Medio
Calorie
350 kcal
Porzioni in scala
Ingredienti
- ١٩٠ غرام تونة في الزيت، و مصفى190 غرام
- ٢ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم، ناعم2 ملعقة كبيرة
- ١ بصل أخضر1 حبة
- ٢ ملعقة كبيرة زيتون أسود، و أخضر مفروم شرائح2 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة سماق، للتزيين1 ملعقة كبيرة
- ١ ليمونة1 حبة
- ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
Passi
- 1
تصفى التونة وتهرس بالشوكة حتى تنعم.
5 minUtensili necessari:
Forchetta - 2
يضاف على هريس التونة، البقدونس، بصل والزيتون وتخلط معاً حتى تمتزج جيداً.
5 minUtensili necessari:
Ciotola per mescolare - 3
يخلط الليمون، الملح والزيت مع بعض جيداً.
5 min - 4
توضع السلطة في طبق التقديم ثم يضاف خليط الليمون على الوجه وبالإمكان وضعه جانباً.
5 minUtensili necessari:
Vassoio da portata - 5
يرش السماق على وجه السلطة قبل التقديم مباشرة، تزين بأوراق الخس.
5 min
Fatti nutrizionali
Valori nutrizionali generali (per porzione)
20 g
30 g
10 g
* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.
Caratteristiche dietetiche e tag
HalalSenza glutineSenza latticiniAdatto ai diabeticiDieta

