Tuna Salad

ارسلان مرتضویKok

Ingredienser

• Tuna in water
  195 grams
• Mynte
  100 grams
• Persille
  100 grams
• Salat
  100 grams
• Citronjuice
  3 tablespoons

Trin

1. 1

   Chop the lettuce and parsley, and tear the mint leaves.

   5 min
2. 2

   Add the vegetables to the tuna and lemon juice, mix well, and then serve the salad.

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Myntepr. 100g

Energi70 kcal

Protein3.75 g

Total fedt0.9 g

Kulhydrat14.9 g

Kostfibre8 g

Persillepr. 100g

Energi36 kcal

Protein3 g

Total fedt0.4 g

Kulhydrat6 g

Kostfibre3.3 g

Sukkerarter i alt0.9 g

Salatpr. 100g

Energi15 kcal

Protein1.4 g

Total fedt0.2 g

Kulhydrat2.9 g

Sukkerarter i alt0.8 g

Kostfibre1 g

Vand95 g

Citronjuicepr. 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kulhydrat5 g

Sukkerarter i alt1 g

Vand94 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags