Tuna Salad

ارسلان مرتضویCuisinier

Ingrédients

• Tuna in water
  195 grams
• Menthe
  100 grams
• Persil
  100 grams
• Laitue
  100 grams
• Jus de citron
  3 tablespoons

Mesures

1. 1

   Chop the lettuce and parsley, and tear the mint leaves.

   5 minutes
2. 2

   Add the vegetables to the tuna and lemon juice, mix well, and then serve the salad.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Menthepour 100g

Énergie70 kcal

Protéines3.75 g

Lipides totaux0.9 g

Glucides14.9 g

Fibres alimentaires8 g

Persilpour 100g

Énergie36 kcal

Protéines3 g

Lipides totaux0.4 g

Glucides6 g

Fibres alimentaires3.3 g

Sucres totaux0.9 g

Laituepour 100g

Énergie15 kcal

Protéines1.4 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides2.9 g

Sucres totaux0.8 g

Fibres alimentaires1 g

Eau95 g

Jus de citronpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines0.1 g

Glucides5 g

Sucres totaux1 g

Eau94 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques