Tuna Salad

ارسلان مرتضویשֶׁף

מרכיבים

• Tuna in water
  195 grams
• نعناع
  100 grams
• פטרוזיליה
  100 grams
• חסה
  100 grams
• מיץ לימון
  3 tablespoons

צעדים

1. 1

   Chop the lettuce and parsley, and tear the mint leaves.

   5 דקות
2. 2

   Add the vegetables to the tuna and lemon juice, mix well, and then serve the salad.

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

نعناعper 100g

Energy70 kcal

Protein3.75 g

Total Fat0.9 g

Carbohydrate14.9 g

Dietary Fiber8 g

פטרוזיליהper 100g

Energy36 kcal

Protein3 g

Total Fat0.4 g

Carbohydrate6 g

Dietary Fiber3.3 g

Total Sugars0.9 g

חסהper 100g

Energy15 kcal

Protein1.4 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate2.9 g

Total Sugars0.8 g

Dietary Fiber1 g

Water95 g

מיץ לימוןper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות