Tuna Salad

ارسلان مرتضویKuhar

Sastojci

• Tuna in water
  195 grams
• Menta
  100 grams
• Peršun
  100 grams
• Salata
  100 grams
• Sok od limuna
  3 tablespoons

Koraci

1. 1

   Chop the lettuce and parsley, and tear the mint leaves.

   5 min
2. 2

   Add the vegetables to the tuna and lemon juice, mix well, and then serve the salad.

   5 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Mentana 100g

Energija70 kcal

Proteini3.75 g

Ukupno masti0.9 g

Ugljikohidrati14.9 g

Dijetalna vlakna8 g

Peršunna 100g

Energija36 kcal

Proteini3 g

Ukupno masti0.4 g

Ugljikohidrati6 g

Dijetalna vlakna3.3 g

Ukupno šećera0.9 g

Salatana 100g

Energija15 kcal

Proteini1.4 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati2.9 g

Ukupno šećera0.8 g

Dijetalna vlakna1 g

Voda95 g

Sok od limunana 100g

Energija20 kcal

Proteini0.1 g

Ugljikohidrati5 g

Ukupno šećera1 g

Voda94 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake