Tuna Salad

ارسلان مرتضویCozinheiro

Ingredientes

• Tuna in water
  195 grams
• Hortelã
  100 grams
• Salsa
  100 grams
• Alface
  100 grams
• Suco de limão
  3 tablespoons

Passos

1. 1

   Chop the lettuce and parsley, and tear the mint leaves.

   recipe.minutes
2. 2

   Add the vegetables to the tuna and lemon juice, mix well, and then serve the salad.

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Hortelãpor 100g

Energia70 kcal

Proteínas3.75 g

Gordura Total0.9 g

Carboidratos14.9 g

Fibra Alimentar8 g

Salsapor 100g

Energia36 kcal

Proteínas3 g

Gordura Total0.4 g

Carboidratos6 g

Fibra Alimentar3.3 g

Açúcares Totais0.9 g

Alfacepor 100g

Energia15 kcal

Proteínas1.4 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos2.9 g

Açúcares Totais0.8 g

Fibra Alimentar1 g

Água95 g

Suco de limãopor 100g

Energia20 kcal

Proteínas0.1 g

Carboidratos5 g

Açúcares Totais1 g

Água94 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags