سلطة تونة

Suhail Al-AhmadChef

Ingredients

• تونة في الماء
  195 غرام
• Mint
  100 غرام
• Parsley
  100 غرام
• Lettuce
  100 غرام
• Lemon Juice
  3 ملعقة كبيرة

Steps

1. 1

   يفرم كل من الخس، البقدونس ويورق النعناع.

   5 min
2. 2

   تضاف الخضار الى التونا وعصير الليمون الحامض ويخلطوا جيداً ثم تقدم السلطة.

   5 min

Nutrition Facts

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Mintper 100g

Energy70 kcal

Protein3.75 g

Total Fat0.9 g

Carbohydrate14.9 g

Dietary Fiber8 g

Parsleyper 100g

Energy36 kcal

Protein3 g

Total Fat0.4 g

Carbohydrate6 g

Dietary Fiber3.3 g

Total Sugars0.9 g

Lettuceper 100g

Energy15 kcal

Protein1.4 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate2.9 g

Total Sugars0.8 g

Dietary Fiber1 g

Water95 g

Lemon Juiceper 100g

Energy22 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Total Sugars1.5 g

Dietary Fiber0.3 g

Water91 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags