سلطة تونة

Suhail Al-AhmadCuoco

Ingredienti

• تونة في الماء
  195 غرام
• Menta
  100 غرام
• Prezzemolo
  100 غرام
• Lattuga
  100 غرام
• Succo di limone
  3 ملعقة كبيرة

Passi

1. 1

   يفرم كل من الخس، البقدونس ويورق النعناع.

   5 min
2. 2

   تضاف الخضار الى التونا وعصير الليمون الحامض ويخلطوا جيداً ثم تقدم السلطة.

   5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Mentaper 100g

Energia70 kcal

Proteine3.75 g

Grassi totali0.9 g

Carbohydrate14.9 g

Fibre alimentari8 g

Prezzemoloper 100g

Energia36 kcal

Proteine3 g

Grassi totali0.4 g

Carbohydrate6 g

Fibre alimentari3.3 g

Zuccheri totali0.9 g

Lattugaper 100g

Energia15 kcal

Proteine1.4 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate2.9 g

Zuccheri totali0.8 g

Fibre alimentari1 g

Acqua95 g

Succo di limoneper 100g

Energia22 kcal

Proteine0.1 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Zuccheri totali1.5 g

Fibre alimentari0.3 g

Acqua91 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag