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Saliq au poulet

Saliq au poulet

Defne Öztonga
Defne Öztongaآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیبرنجمرغگوشتwolrd / Middle-Eastern
طعم‌ها:اومامیچرب
زمان آماده سازی
40 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کل
40 دقیقه
خدمات
6
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Poulet, lavé et découpé en 8 morceaux
    1 Poulet
  • Riz à grain long, lavé
    2 Tasse
  • Oignon, coupé
    1 Pièce
  • شیر مایعشیر مایع
    2 Tasse
  • پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگی
    2 Cuillère à soupe
  • Bâton de cannelle
    1 Bâton
  • میخکمیخک
    2 Clou
  • Grains de poivre noir
    3 Grain
  • Grains de cardamome
    2 Grain
  • برگ بوبرگ بو
    1 Feuille
  • Bouquet de coriandre fraîche
    1 Bouquet
  • Beurre, fondu
    3 Cuillère à soupe

مراحل

  1. 1

    Préchauffez le four à 180 degrés Celsius.

    ابزارهای مورد نیاز:
    فرفر
    5 دقیقه
  2. 2

    Faites bouillir les morceaux de poulet dans l'eau et retirez l'écume lorsqu'elle apparaît.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه
  3. 3

    Ajoutez l'oignon, le bâton de cannelle, le clou de girofle, les grains de poivre, les gousses de cardamome, la feuille de laurier et les tiges de coriandre. Réduisez le feu et laissez la marmite couverte.

    10 دقیقه
  4. 4

    Lorsque les morceaux de poulet sont bien cuits, retirez-les de la marmite et placez-les dans un plateau. Filtrez les ingrédients restants dans la marmite et conservez le bouillon. Étalez la pâte de tomate sur les morceaux de poulet et assaisonnez de sel et de poivre. Placez le plateau dans le four pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit doré.

    ابزارهای مورد نیاز:
    سینیسینی
    20 دقیقه
  5. 5

    Sortez le poulet du four et placez-le dans un plat de service pour le garder chaud.

    5 دقیقه
  6. 6

    Pour préparer le Saliq, versez 3 tasses de bouillon dans la marmite et laissez chauffer jusqu'à ébullition, puis ajoutez le riz et laissez mijoter jusqu'à ce que le riz absorbe le bouillon. Ensuite, ajoutez le lait et laissez mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le riz soit bien mélangé avec le lait.

    20 دقیقه
  7. 7

    Ajoutez le beurre fondu et mélangez bien avec le Saliq. Retirez le mélange du feu et transférez-le dans un plat de service.

    5 دقیقه
  8. 8

    Servez chaud avec le poulet.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates60 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
شیر مایعشیر مایعper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگیper 100g
Energy82 kcal
Protein4 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate18 g
Total Sugars4 g
Dietary Fiber1.5 g
Water75 g
میخکمیخکper 100g
Energy274 kcal
Protein6 g
Total Fat20 g
Carbohydrate65 g
Dietary Fiber33 g
Total Sugars2 g
برگ بوبرگ بوper 100g
Energy313 kcal
Protein7.6 g
Total Fat8.4 g
Carbohydrate74.9 g
Dietary Fiber26.3 g
Total Sugars0.4 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالافزایش وزن
#Recettes_Arabes#Poulet#Saliq