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Saliq au poulet

Saliq au poulet

Defne Öztonga
Defne Öztongabucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezPuiCarnewolrd / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiGras
Timp de pregătire
40 min
Timp de gătit
0 min
Timp total
40 min
Porții
6
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Poulet, lavé et découpé en 8 morceaux
    1 Poulet
  • Riz à grain long, lavé
    2 Tasse
  • Oignon, coupé
    1 Pièce
  • Lapte lichidLapte lichid
    2 Tasse
  • Pastă de roșiiPastă de roșii
    2 Cuillère à soupe
  • Bâton de cannelle
    1 Bâton
  • CuisoareCuisoare
    2 Clou
  • Grains de poivre noir
    3 Grain
  • Grains de cardamome
    2 Grain
  • Frunză de dafinFrunză de dafin
    1 Feuille
  • Bouquet de coriandre fraîche
    1 Bouquet
  • Beurre, fondu
    3 Cuillère à soupe

Pași

  1. 1

    Préchauffez le four à 180 degrés Celsius.

    Ustensile necesare:
    CuptorCuptor
    5 min
  2. 2

    Faites bouillir les morceaux de poulet dans l'eau et retirez l'écume lorsqu'elle apparaît.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 min
  3. 3

    Ajoutez l'oignon, le bâton de cannelle, le clou de girofle, les grains de poivre, les gousses de cardamome, la feuille de laurier et les tiges de coriandre. Réduisez le feu et laissez la marmite couverte.

    10 min
  4. 4

    Lorsque les morceaux de poulet sont bien cuits, retirez-les de la marmite et placez-les dans un plateau. Filtrez les ingrédients restants dans la marmite et conservez le bouillon. Étalez la pâte de tomate sur les morceaux de poulet et assaisonnez de sel et de poivre. Placez le plateau dans le four pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit doré.

    Ustensile necesare:
    TavăTavă
    20 min
  5. 5

    Sortez le poulet du four et placez-le dans un plat de service pour le garder chaud.

    5 min
  6. 6

    Pour préparer le Saliq, versez 3 tasses de bouillon dans la marmite et laissez chauffer jusqu'à ébullition, puis ajoutez le riz et laissez mijoter jusqu'à ce que le riz absorbe le bouillon. Ensuite, ajoutez le lait et laissez mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le riz soit bien mélangé avec le lait.

    20 min
  7. 7

    Ajoutez le beurre fondu et mélangez bien avec le Saliq. Retirez le mélange du feu et transférez-le dans un plat de service.

    5 min
  8. 8

    Servez chaud avec le poulet.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat25 g
Proteine35 g
Carbohydrates60 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Lapte lichidLapte lichidper 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Grăsimi totale3.25 g
Carbohidrați4.8 g
Zaharuri adăugate4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
Pastă de roșiiPastă de roșiiper 100g
Energie82 kcal
Proteine4 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați18 g
Zaharuri totale4 g
Fibre alimentare1.5 g
Apă75 g
CuisoareCuisoareper 100g
Energie274 kcal
Proteine6 g
Grăsimi totale20 g
Carbohidrați65 g
Fibre alimentare33 g
Zaharuri totale2 g
Frunză de dafinFrunză de dafinper 100g
Energie313 kcal
Proteine7.6 g
Grăsimi totale8.4 g
Carbohidrați74.9 g
Fibre alimentare26.3 g
Zaharuri totale0.4 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalCreștere în greutate
#Recettes_Arabes#Poulet#Saliq