Baked Salmon

Anar TokgözKokk

Ingredienser

• Laks
  300 grams
• Hvitløk
  2 cloves
• Rosmarin
  0
• Svart pepper
  0
• Sitronjuice
  1
• Olivenolje
  1 teaspoon

Trinn

1. 1

   Cut the salmon into two pieces.

   Nødvendig utstyr:

   Kniv

   5 min
2. 2

   Mix the lemon juice, black pepper, crushed garlic, salt, and olive oil, then add the rosemary leaves, place the salmon pieces, and season well.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   10 min
3. 3

   In a small Pyrex dish, place the salmon and bake in the oven at 200 degrees until cooked.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Pyrex Dish

   Ovn

   30 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Laksper 100g

Energi206 kcal

Protein22.1 g

Total fett13.4 g

Hvitløkper 100g

Energi100 kcal

Protein2 g

Total fett1 g

Karbohydrat20 g

Kostfiber5 g

Sukkerarter totalt3 g

Rosmarinper 100g

Energi300 kcal

Protein5 g

Total fett15 g

Karbohydrat50 g

Kostfiber10 g

Sukkerarter totalt5 g

Svart pepperper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Karbohydrat64 g

Kostfiber25 g

Sitronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Karbohydrat5 g

Sukkerarter totalt1 g

Vann94 g

Olivenoljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger