Baked Salmon

Anar Tokgözkuhar

Sestavine

• Losos
  300 grams
• Česen
  2 cloves
• Rožmarin
  0
• Črni poper
  0
• Limona sok
  1
• Oljčno olje
  1 teaspoon

Koraki

1. 1

   Cut the salmon into two pieces.

   Potrebni pripomočki:

   Nož

   5 min
2. 2

   Mix the lemon juice, black pepper, crushed garlic, salt, and olive oil, then add the rosemary leaves, place the salmon pieces, and season well.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   10 min
3. 3

   In a small Pyrex dish, place the salmon and bake in the oven at 200 degrees until cooked.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Pyrex Dish

   Pečica

   30 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Lososna 100g

Energija206 kcal

Beljakovine22.1 g

Skupne maščobe13.4 g

Česenna 100g

Energija100 kcal

Beljakovine2 g

Skupne maščobe1 g

Ogljikovi hidrati20 g

Prehranske vlaknine5 g

Skupni sladkorji3 g

Rožmarinna 100g

Energija300 kcal

Beljakovine5 g

Skupne maščobe15 g

Ogljikovi hidrati50 g

Prehranske vlaknine10 g

Skupni sladkorji5 g

Črni poperna 100g

Energija250 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe4 g

Ogljikovi hidrati64 g

Prehranske vlaknine25 g

Limona sokna 100g

Energija20 kcal

Beljakovine0.1 g

Ogljikovi hidrati5 g

Skupni sladkorji1 g

Voda94 g

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake