Sandwich au saumon diététique

Ali Al-FarsiШеф-повар

Ингредиенты

• Pain français (baguette) complet de taille moyenne
  2 pain
• Saumon fumé coupé en tranches
  120 grammes
• Oignon de petite taille, coupé en rondelles (optionnel)
  0.5 unité
• Grains de câpres
  2 cuillère à café
• Aneth, finement haché
  2 cuillère à café
• Fromage à la crème faible en matières grasses (cream cheese)
  4 cuillère à soupe
• Лимонный сок
  2 cuillère à café

Шаги

1. 1

   Mélangez le fromage à la crème, le jus de citron et l'aneth et mettez le mélange de côté. Ouvrez la baguette sur un côté.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   Нож

   5 мин.
2. 2

   Étalez la moitié du mélange à l'intérieur du pain des deux côtés.

   5 мин.
3. 3

   Disposez la moitié des tranches de saumon à l'intérieur de chaque baguette. Saupoudrez une cuillère à café de câpres sur les morceaux de saumon.

   5 мин.
4. 4

   Vous pouvez également ajouter des rondelles d'oignon, selon votre goût, sur le reste des ingrédients, à servir froid.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Лимонный сокна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки0.1 g

Углеводы5 g

Всего сахаров1 g

Вода94 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги