Sandwich au saumon diététique

Ali Al-Farsikuhar

Sestavine

• Pain français (baguette) complet de taille moyenne
  2 pain
• Saumon fumé coupé en tranches
  120 grammes
• Oignon de petite taille, coupé en rondelles (optionnel)
  0.5 unité
• Grains de câpres
  2 cuillère à café
• Aneth, finement haché
  2 cuillère à café
• Fromage à la crème faible en matières grasses (cream cheese)
  4 cuillère à soupe
• Limona sok
  2 cuillère à café

Koraki

1. 1

   Mélangez le fromage à la crème, le jus de citron et l'aneth et mettez le mélange de côté. Ouvrez la baguette sur un côté.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   Nož

   5 min
2. 2

   Étalez la moitié du mélange à l'intérieur du pain des deux côtés.

   5 min
3. 3

   Disposez la moitié des tranches de saumon à l'intérieur de chaque baguette. Saupoudrez une cuillère à café de câpres sur les morceaux de saumon.

   5 min
4. 4

   Vous pouvez également ajouter des rondelles d'oignon, selon votre goût, sur le reste des ingrédients, à servir froid.

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Limona sokna 100g

Energija20 kcal

Beljakovine0.1 g

Ogljikovi hidrati5 g

Skupni sladkorji1 g

Voda94 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake