Sandwich au saumon diététique

Ali Al-FarsiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Pain français (baguette) complet de taille moyenne
  2 pain
• Saumon fumé coupé en tranches
  120 grammes
• Oignon de petite taille, coupé en rondelles (optionnel)
  0.5 unité
• Grains de câpres
  2 cuillère à café
• Aneth, finement haché
  2 cuillère à café
• Fromage à la crème faible en matières grasses (cream cheese)
  4 cuillère à soupe
• Lëng limoni
  2 cuillère à café

Hapat

1. 1

   Mélangez le fromage à la crème, le jus de citron et l'aneth et mettez le mélange de côté. Ouvrez la baguette sur un côté.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   Thikë

   5 min
2. 2

   Étalez la moitié du mélange à l'intérieur du pain des deux côtés.

   5 min
3. 3

   Disposez la moitié des tranches de saumon à l'intérieur de chaque baguette. Saupoudrez une cuillère à café de câpres sur les morceaux de saumon.

   5 min
4. 4

   Vous pouvez également ajouter des rondelles d'oignon, selon votre goût, sur le reste des ingrédients, à servir froid.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Lëng limonipër 100g

Energjia20 kcal

Proteina0.1 g

Karbohidrate5 g

Sheqernat totale1 g

Uji94 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat