سندوتش السلمون دايت

Arıboğa Bakırcıالطاهي

تلذذ بتجربة طعام صحية ولذيذة مع سندوتش السلمون دايت! يجمع هذا السندوتش بين نكهة السلمون المدخن الغنية وجبن الكريم الطري مع لمسة من الشبت، ليكون خياراً مثالياً للوجبات الخفيفة أو الغداء. جربه الآن واستمتع بوجبة خفيفة مليئة بالنكهات والفوائد الصحية.

المكونات

• خبز فرنسي (باغيت) أسمر حجم وسط
  2 خبز
• سلمون مدخن مقطع شرائح
  120 غرام
• بصل حجم صغير، مقطّع حلقات (إختياري)
  0.5 حبة
• حب الكيبر
  2 ملعقة صغيرة
• شبث، مفروم ناعم
  2 ملعقة صغيرة
• جبن الكريم قليل من الدسم (كريم شيز)
  4 ملعقة كبيرة
• عصير ليمون حامض
  2 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   اخلطي جبن الكريم مع عصير الليمون الحامض والشبت، ثم ضعي الخليط جانبًا. قومي بفتح خبز الباغيت بالطول من جهة واحدة.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   سكين

   5 دقيقة
2. 2

   ادهني نصف كمية الخليط داخل الخبز على الجهتين.

   5 دقيقة
3. 3

   وزّعي نصف كمية شرائح السلمون داخل كل باغيت، ثم رشي ملعقة صغيرة من حبات الكيبر فوق قطع السلمون.

   5 دقيقة
4. 4

   يمكنك إضافة حلقات البصل حسب الذوق، ثم قدمي السندوتش بارداً.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

عصير ليمون حامضلكل 100غ

الطاقة22 kcal

البروتين0.1 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات6.9 g

إجمالي السكريات1.5 g

الألياف الغذائية0.3 g

الماء91 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية