سندوتش السلمون دايت

Arıboğa BakırcıKüchenchef

Zutaten

• خبز فرنسي (باغيت) أسمر حجم وسط
  2 خبز
• سلمون مدخن مقطع شرائح
  120 غرام
• بصل حجم صغير، مقطّع حلقات (إختياري)
  0.5 حبة
• حب الكيبر
  2 ملعقة صغيرة
• شبث، مفروم ناعم
  2 ملعقة صغيرة
• جبن الكريم قليل من الدسم (كريم شيز)
  4 ملعقة كبيرة
• Zitronensaft
  2 ملعقة صغيرة

Schritte

1. 1

   إمزجي جبن الكريم، عصير الليمون الحامض والشبت وضعي الخليط جانباً. إفتحي خبز الباغيت بالطول من جهة واحدة.

   Benötigte Werkzeuge:

   Rührschüssel

   Messer

   5 Min
2. 2

   إمرغي نصف كميّة الغليط داخل الخبز على الجهتين.

   5 Min
3. 3

   وزّعي نصف كميّة شرائح السلمون داخل كل باغيت. رشّي ملعقة صغيرة من حبات الكيبر فوق قطع السلمون.

   5 Min
4. 4

   بالإمكان أيضاً إضافة حلقات البصل، حسب الذوق، فوق باقي المكونات، يُقدّم بارداً.

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Zitronensaftpro 100g

Energie22 kcal

Proteine0.1 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate6.9 g

Gesamtzucker1.5 g

Ballaststoffe0.3 g

Wasser91 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags