سندوتش السلمون دايت

Arıboğa Bakırcıآشپز

مواد تشکیل دهنده

• خبز فرنسي (باغيت) أسمر حجم وسط
  2 خبز
• سلمون مدخن مقطع شرائح
  120 غرام
• بصل حجم صغير، مقطّع حلقات (إختياري)
  0.5 حبة
• حب الكيبر
  2 ملعقة صغيرة
• شبث، مفروم ناعم
  2 ملعقة صغيرة
• جبن الكريم قليل من الدسم (كريم شيز)
  4 ملعقة كبيرة
• عصاره لیمو
  2 ملعقة صغيرة

مراحل

1. 1

   إمزجي جبن الكريم، عصير الليمون الحامض والشبت وضعي الخليط جانباً. إفتحي خبز الباغيت بالطول من جهة واحدة.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   چاقو

   5 دقیقه
2. 2

   إمرغي نصف كميّة الغليط داخل الخبز على الجهتين.

   5 دقیقه
3. 3

   وزّعي نصف كميّة شرائح السلمون داخل كل باغيت. رشّي ملعقة صغيرة من حبات الكيبر فوق قطع السلمون.

   5 دقیقه
4. 4

   بالإمكان أيضاً إضافة حلقات البصل، حسب الذوق، فوق باقي المكونات، يُقدّم بارداً.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

عصاره لیموper 100g

Energy22 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Total Sugars1.5 g

Dietary Fiber0.3 g

Water91 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی