سندوتش السلمون دايت

Arıboğa BakırcıCuoco

Ingredienti

• خبز فرنسي (باغيت) أسمر حجم وسط
  2 خبز
• سلمون مدخن مقطع شرائح
  120 غرام
• بصل حجم صغير، مقطّع حلقات (إختياري)
  0.5 حبة
• حب الكيبر
  2 ملعقة صغيرة
• شبث، مفروم ناعم
  2 ملعقة صغيرة
• جبن الكريم قليل من الدسم (كريم شيز)
  4 ملعقة كبيرة
• Succo di limone
  2 ملعقة صغيرة

Passi

1. 1

   إمزجي جبن الكريم، عصير الليمون الحامض والشبت وضعي الخليط جانباً. إفتحي خبز الباغيت بالطول من جهة واحدة.

   Utensili necessari:

   Ciotola per mescolare

   Coltello

   5 min
2. 2

   إمرغي نصف كميّة الغليط داخل الخبز على الجهتين.

   5 min
3. 3

   وزّعي نصف كميّة شرائح السلمون داخل كل باغيت. رشّي ملعقة صغيرة من حبات الكيبر فوق قطع السلمون.

   5 min
4. 4

   بالإمكان أيضاً إضافة حلقات البصل، حسب الذوق، فوق باقي المكونات، يُقدّم بارداً.

   5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Succo di limoneper 100g

Energia22 kcal

Proteine0.1 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Zuccheri totali1.5 g

Fibre alimentari0.3 g

Acqua91 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag