Saumon au four

Wael Al-Mansouriآشپز

مواد تشکیل دهنده

• 440 grammes de saumon, filet
  440 grammes
• 3 gousses d'ail écrasées
  3 gousse
• 2 cuillères à soupe de jus de citron
  2 cuillère à soupe
• 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  3 cuillère à soupe
• Sel au goût
  0
• 1/2 cuillère à café de cumin
  0.5 cuillère à café
• 1/2 cuillère à café de poivre noir
  0.5 cuillère à café

مراحل

1. 1

   Dans un petit bol, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, le poivre, le cumin, le sel et l'ail écrasé.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Bol

   5 دقیقه
2. 2

   Placer le filet de saumon dans un grand bol, verser le mélange d'huile d'olive dessus, bien répartir sur le filet, puis couvrir de film plastique et mettre au réfrigérateur pendant au moins 3 heures.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Grand bol

   🍳

   Film plastique

   180 دقیقه
3. 3

   Préchauffer le four, placer le filet sur une plaque et mettre au four pour cuire.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی پخت

   30 دقیقه
4. 4

   Sortir la plaque du four, presser le citron dessus et servir le saumon chaud.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی