Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
30 min
Tempo totale
45 min
Porzioni
2
Costo
Medio
Calorie
350 kcal
Porzioni in scala
Ingredienti
- ٤٤٠ غرام سلمون، فيليه440 غرام
- ٣ فص ثوم مهروس3 فص
- ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض2 ملعقة كبيرة
- ٣ ملعقة كبيرة زيت زيتون3 ملعقة كبيرة
- ملح حسب الذوق0
- ١/٢ ملعقة صغيره كمون0.5 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة
Passi
- 1
في وعاء صغير، يخلط زيت الزيتون، عصير الليمون، الفلفل، الكمون، الملح والثوم المهروس جيداً.
5 minUtensili necessari:🍳وعاء - 2
يوضع فيليه السلمون في وعاء كبير، يوضع فوقه خليط زيت الزيتون، توزع جيداً على الفيليه ثم يغطى بورق النايلون ويدخل إلى الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل.
180 minUtensili necessari:🍳وعاء كبير🍳ورق نايلون - 3
يسخن الفرن، يوضع الفيليه في صينية وتدخل إلى الفرن لتنضج.
30 minUtensili necessari:
Teglia da forno - 4
تخرج الصينية من الفرن، يعصر فوقها الليمون ويقدم السلمون ساخناً.
5 min
Fatti nutrizionali
Valori nutrizionali generali (per porzione)
25 g
30 g
2 g
* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.
Caratteristiche dietetiche e tag
HalalSenza glutineSenza latticiniAdatto ai diabeticiDieta