ShiTayibАвторизоваться
Oven-Baked Salmon Steak

Oven-Baked Salmon Steak

Tariq Al-Ghamdi
Tariq Al-GhamdiШеф-повар
УжинУжинОсновные блюдаЗакускиЗакускаwolrd / International
Вкусы:УмамиЖирныйКислыйСладкий
Время подготовки
120 мин.
Время приготовления
25 мин.
Общее время
145 мин.
Порции
2
Расходы
Середина
Калории
350 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • 400 grams of salmon fish, fillet, equivalent to 2 slices with skin
    400 grams
  • 1 green onion, finely chopped
    1 piece
  • 1 tablespoon of finely chopped parsley
    1 tablespoon
  • Juice of one orange
    1 orange
  • 1 tablespoon of honey
    1 tablespoon
  • 1 teaspoon of ground cumin
    1 teaspoon
  • 1 teaspoon of salt
    1 teaspoon
  • 1 tablespoon of red vinegar
    1 tablespoon
  • 1 tablespoon of soy sauce
    1 tablespoon
  • 2 tablespoons of olive oil
    2 tablespoon
  • 1/2 teaspoon of ground ginger
    0.5 teaspoon
  • 1 teaspoon of black pepper
    1 teaspoon

Шаги

  1. 1

    Mix all the marinade ingredients together in a baking dish, then add the fish and marinate well. Cover the dish and refrigerate for two hours.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Baking dish
    120 мин.
  2. 2

    Preheat the oven, then place the dish in at 160 degrees Celsius for 20 to 25 minutes or until the fish is cooked, ensuring the heat is from below.

    Необходимая посуда:
    ДуховкаДуховка
    25 мин.
  3. 3

    Remove the dish from the oven, lift the fillet from it, and place it on a serving plate.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat20 g
Белки40 g
Carbohydrates10 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльБез глютенаБез лактозыПодходит для диабетиковДиетическое
#Easy_Recipes#Salmon#Healthy_Dinner