ShiTajibIdentifikohu
Oven-Baked Salmon Steak

Oven-Baked Salmon Steak

Tariq Al-Ghamdi
Tariq Al-GhamdiShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreSnacksSnackwolrd / International
Shijet:UmamiYndyrshmeThartëËmbël
Koha e Përgatitjes
120 min
Koha e Gatimit
25 min
Koha totale
145 min
Shërbimet
2
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • 400 grams of salmon fish, fillet, equivalent to 2 slices with skin
    400 grams
  • 1 green onion, finely chopped
    1 piece
  • 1 tablespoon of finely chopped parsley
    1 tablespoon
  • Juice of one orange
    1 orange
  • 1 tablespoon of honey
    1 tablespoon
  • 1 teaspoon of ground cumin
    1 teaspoon
  • 1 teaspoon of salt
    1 teaspoon
  • 1 tablespoon of red vinegar
    1 tablespoon
  • 1 tablespoon of soy sauce
    1 tablespoon
  • 2 tablespoons of olive oil
    2 tablespoon
  • 1/2 teaspoon of ground ginger
    0.5 teaspoon
  • 1 teaspoon of black pepper
    1 teaspoon

Hapat

  1. 1

    Mix all the marinade ingredients together in a baking dish, then add the fish and marinate well. Cover the dish and refrigerate for two hours.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Baking dish
    120 min
  2. 2

    Preheat the oven, then place the dish in at 160 degrees Celsius for 20 to 25 minutes or until the fish is cooked, ensuring the heat is from below.

    Pajisjet e duhura:
    FurrëFurrë
    25 min
  3. 3

    Remove the dish from the oven, lift the fillet from it, and place it on a serving plate.

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina40 g
Carbohydrates10 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa glutenPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikëtDietik
#Easy_Recipes#Salmon#Healthy_Dinner