Tiempo de preparación
120 minutos
Tiempo de cocción
25 minutos
Tiempo total
145 minutos
Porciones
2
Costo
Medio
calorías
350 kcal
Porciones de escala
Ingredientes
- ٤٠٠ غرام سمك السلمون، فيليه أي ما يعادل 2 شرحة مع الجلد400 غرام
- ١ بصل أخضر، مفروم ناعم1 حبة
- ١ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم، ناعم1 ملعقة كبيرة
- عصير برتقالة1 برتقالة
- ١ ملعقة كبيرة عسل1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره كمون ناعم1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره ملح1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة كبيرة خل أحمر1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة صلصة الصويا1 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره زنجبيل بودرة0.5 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
Pasos
- 1
تخلط كل مكونات التتبيلة معاً فى صينية للفرن ثم يضاف اليها السمك ويُتبل بها جيداً ثم تغطى الصينية وتدخل الى الثلاجة لمدة ساعتين.
120 minutosHerramientas necesarias:🍳صينية للفرن - 2
يحمى الفرن ثم تدخل الصينية على درجة حرارة 160 مئوية لمدة 20 الى 25 دقيقة أو الى أن ينضج السمك، مع الحرص ان تكون النار من أسفل.
25 minutosHerramientas necesarias:
Horno - 3
تخرج الصبنبة من الفرن وترفح فيليه المك منها وتوضع في طبق التقديم.
Datos nutricionales
Información nutricional general (por porción)
20 g
40 g
10 g
* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.
Características y etiquetas dietéticas
HalalSin glutenSin lácteosApto para diabéticosDieta