سلمون بصوص الثوم والزبدة

Rania El-Hassanآشپز

مواد تشکیل دهنده

• ٣ قطعة سمك السلمون، فيليه متوسطة
  3 قطعة
• ٢ ملعقة كبيرة زبدة
  2 ملعقة كبيرة
• ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
  2 ملعقة كبيرة
• ١ عصير ليمون حامض
  1 عصير
• ٢ ملعقة كبيرة شبث أخضر، مفروم
  2 ملعقة كبيرة
• ٢ ملعقة صغيره ثوم، مفروم
  2 ملعقة صغيرة
• ملح وفلفل أسود وكمون
  0

مراحل

1. 1

   يشق السلمون بالسكين فتحات بسيطة ثم يتبل بعصير الليمون، التوابل، الشبت وزيت الزيتون، يترك نصف ساعة بالبراد.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   🍳

   وعاء

   30 دقیقه
2. 2

   تسخن مقلاة على النار، يوضع السلمون، يشوى حتى يتغير لونه ثم يقلب على الوجه الاخر، بعد النضج يرفع ويترك جانباً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   10 دقیقه
3. 3

   بنفس المقلاة، توضع الزبدة والثوم ويذبل قليلاً.

   5 دقیقه
4. 4

   بطبق التقديم، توضع قطع السلمون ويرش عليه خليط الزبدة والثوم ثم تقدم سانة.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی