Συστατικά
- Saumon coupé en deux1.5 kg
- Poireaux coupés200 g
- Persil frais haché10 g
- Ail vert frais haché10 g
- Estragon frais3 g
Φυτικό λάδι15 ml
Άγριο ρύζι150 g- Eau chaude500 ml
- Bouillon de poulet Maggi2 cube
Βούτυρο20 g- Zeste d'un citron1 pièce
Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο30 ml- Oignon, coupé en rondelles150 g
Χυμός λεμονιού30 ml
Βήματα
- 1
Chauffez l'huile végétale dans une poêle profonde et ajoutez le riz sauvage, l'eau et le bouillon de poulet Maggi. Couvrez la poêle et remuez les ingrédients à feu moyen jusqu'à ce que le riz soit cuit à ¾.
10 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Τηγάνι - 2
Dans une poêle, faites fondre le beurre, ajoutez les poireaux et faites-les frémir en remuant jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
5 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:Τηγάνι - 3
Ajoutez le persil, l'ail vert, l'estragon, le zeste de citron et le riz cuit à ¾ dans la poêle et mélangez tous les ingrédients.
5 λεπτά - 4
Farcez la cavité du poisson avec la farce et attachez-la pour la fermer avec du fil de cuisine.
5 λεπτά - 5
Coupez l'oignon en rondelles et placez-le au fond d'un plat profond et résistant à la chaleur du four, puis versez deux cuillères à soupe d'huile d'olive dessus. Placez le poisson sur l'oignon pour éviter le contact direct entre le poisson et le plat.
5 λεπτά - 6
Faites rôtir le poisson dans un four préchauffé à 200 degrés pendant 40 minutes.
40 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Φούρνος - 7
Arrosez le poisson avec le jus de citron et servez.
5 λεπτά
Διατροφικά Στοιχεία
Φυτικό λάδιανά 100gΆγριο ρύζιανά 100gΒούτυροανά 100gΕξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδοανά 100gΧυμός λεμονιούανά 100g* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.