ShiTayibLogin
Salmon with Tomato and Tamarind Sauce

Salmon with Tomato and Tamarind Sauce

Majid Al-Sharif
Majid Al-SharifChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenZeevruchtenSauzenwolrd / Mediterranean
Smaken:UmamiZuurPittig
Voorbereidingstijd
20 min
Kooktijd
8 min
Totale tijd
28 min
Porties
5
Kosten
Medium
Calorieën
350 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • ½ kilogram of salmon fillet, cut into 4 small pieces
    0.5 kilogram
  • 3 large tomatoes
    3 tomatoes
  • 1 tablespoon of tamarind paste or concentrated tamarind
    1 tablespoon
  • 1 large onion
    1 onion
  • 2 cloves of crushed garlic, with a little salt
    2 clove
  • 1 teaspoon of curry powder or turmeric or cumin
    1 teaspoon
  • 1 tablespoon of olive oil, as needed
    1 tablespoon

Stappen

  1. 1

    Chop the onion and sauté it in olive oil. Add the crushed garlic and curry and sauté for a few minutes. Add the chopped tomatoes and tamarind and let the sauce simmer for a few minutes.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    5 min
  2. 2

    Season the fish fillet with salt and pepper and place it in the pan on top of the tomato sauce. Place the tomato slices on the fillet and put it in the oven at 205 degrees Celsius for 8 minutes at most to avoid overcooking the fish. Then serve.

    Benodigde hulpmiddelen:
    OvenOven
    8 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates15 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGlutenvrijZuivelvrijDiabeetvriendelijk
#Easy_Recipes#Seafood#Fish