Voorbereidingstijd
20 min
Kooktijd
8 min
Totale tijd
28 min
Porties
5
Kosten
Medium
Calorieën
350 kcal
Schaaldelen
Ingrediënten
- ½ kilogram of salmon fillet, cut into 4 small pieces0.5 kilogram
- 3 large tomatoes3 tomatoes
- 1 tablespoon of tamarind paste or concentrated tamarind1 tablespoon
- 1 large onion1 onion
- 2 cloves of crushed garlic, with a little salt2 clove
- 1 teaspoon of curry powder or turmeric or cumin1 teaspoon
- 1 tablespoon of olive oil, as needed1 tablespoon
Stappen
- 1
Chop the onion and sauté it in olive oil. Add the crushed garlic and curry and sauté for a few minutes. Add the chopped tomatoes and tamarind and let the sauce simmer for a few minutes.
5 minBenodigde hulpmiddelen:
Koekenpan - 2
Season the fish fillet with salt and pepper and place it in the pan on top of the tomato sauce. Place the tomato slices on the fillet and put it in the oven at 205 degrees Celsius for 8 minutes at most to avoid overcooking the fish. Then serve.
8 minBenodigde hulpmiddelen:
Oven
Voedingsfeiten
General Recipe Nutrition (Per Serving)
20 g
30 g
15 g
* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.
Dieetkenmerken & Tags
HalalGlutenvrijZuivelvrijDiabeetvriendelijk

