ShiTayibGiriş Yap
Salmon with Tomato and Tamarind Sauce

Salmon with Tomato and Tamarind Sauce

Majid Al-Sharif
Majid Al-SharifŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerDeniz ürünleriSoslarwolrd / Mediterranean
Tatlar:UmamiEkşiBaharatlı
Hazırlama Süresi
20 dk
Pişirme Süresi
8 dk
Toplam Süre
28 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • ½ kilogram of salmon fillet, cut into 4 small pieces
    0.5 kilogram
  • 3 large tomatoes
    3 tomatoes
  • 1 tablespoon of tamarind paste or concentrated tamarind
    1 tablespoon
  • 1 large onion
    1 onion
  • 2 cloves of crushed garlic, with a little salt
    2 clove
  • 1 teaspoon of curry powder or turmeric or cumin
    1 teaspoon
  • 1 tablespoon of olive oil, as needed
    1 tablespoon

Adımlar

  1. 1

    Chop the onion and sauté it in olive oil. Add the crushed garlic and curry and sauté for a few minutes. Add the chopped tomatoes and tamarind and let the sauce simmer for a few minutes.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  2. 2

    Season the fish fillet with salt and pepper and place it in the pan on top of the tomato sauce. Place the tomato slices on the fillet and put it in the oven at 205 degrees Celsius for 8 minutes at most to avoid overcooking the fish. Then serve.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    8 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates15 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostu
#Easy_Recipes#Seafood#Fish