Hazırlama Süresi
20 dk
Pişirme Süresi
8 dk
Toplam Süre
28 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal
Ölçek Bölümleri
Malzemeler
- ½ kilogram of salmon fillet, cut into 4 small pieces0.5 kilogram
- 3 large tomatoes3 tomatoes
- 1 tablespoon of tamarind paste or concentrated tamarind1 tablespoon
- 1 large onion1 onion
- 2 cloves of crushed garlic, with a little salt2 clove
- 1 teaspoon of curry powder or turmeric or cumin1 teaspoon
- 1 tablespoon of olive oil, as needed1 tablespoon
Adımlar
- 1
Chop the onion and sauté it in olive oil. Add the crushed garlic and curry and sauté for a few minutes. Add the chopped tomatoes and tamarind and let the sauce simmer for a few minutes.
5 dkGerekli Aletler:
Tava - 2
Season the fish fillet with salt and pepper and place it in the pan on top of the tomato sauce. Place the tomato slices on the fillet and put it in the oven at 205 degrees Celsius for 8 minutes at most to avoid overcooking the fish. Then serve.
8 dkGerekli Aletler:
Fırın
Besin Değerleri
Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
20 g
30 g
15 g
* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.
Diyet Özellikleri ve Etiketler
HelalGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostu

