Salmon Fish

عوضية شاهينالطاهي

المكونات

• Salmon Fish
  1 piece
• ليمون
  1 piece
• ثوم مهروس
  1 teaspoon
• زيت نباتي
  1 tablespoon
• Salt and Black Pepper
  0

الخطوات

1. 1

   Season the piece of fish well with salt and pepper.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   5 دقيقة
2. 2

   Place it in a small baking sheet and add lemon slices and oil on top.

   الأدوات اللازمة:

   صينية خبز

   5 دقيقة
3. 3

   Put it in the oven at medium heat and leave it to cook, then serve.

   40 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

ليمونلكل 100غ

الطاقة29 kcal

البروتين1.1 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات9.3 g

إجمالي السكريات2.5 g

الألياف الغذائية2.8 g

الماء88 g

ثوم مهروسلكل 100غ

الطاقة149 kcal

البروتين6.36 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات33.06 g

الألياف الغذائية2.1 g

إجمالي السكريات1 g

زيت نباتيلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية