Salmon Fish

عوضية شاهينΣεφ

Συστατικά

• Salmon Fish
  1 piece
• Λεμόνι
  1 piece
• Συνθλιμμένο Σκόρδο
  1 teaspoon
• Φυτικό λάδι
  1 tablespoon
• Salt and Black Pepper
  0

Βήματα

1. 1

   Season the piece of fish well with salt and pepper.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μαχαίρι

   5 λεπτά
2. 2

   Place it in a small baking sheet and add lemon slices and oil on top.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Ταψί

   5 λεπτά
3. 3

   Put it in the oven at medium heat and leave it to cook, then serve.

   40 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Λεμόνιανά 100g

Ενέργεια29 kcal

Πρωτεΐνη1.1 g

Συνολικά λιπαρά0.3 g

Υδατάνθρακες9.3 g

Συνολικά σάκχαρα2.5 g

Φυτικές ίνες2.8 g

Νερό88 g

Συνθλιμμένο Σκόρδοανά 100g

Ενέργεια149 kcal

Πρωτεΐνη6.36 g

Συνολικά λιπαρά0.5 g

Υδατάνθρακες33.06 g

Φυτικές ίνες2.1 g

Συνολικά σάκχαρα1 g

Φυτικό λάδιανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες