Salmon Fish

عوضية شاهينآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Salmon Fish
  1 piece
• لیمو
  1 piece
• سیر له شده
  1 teaspoon
• روغن گیاهی
  1 tablespoon
• Salt and Black Pepper
  0

مراحل

1. 1

   Season the piece of fish well with salt and pepper.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   5 دقیقه
2. 2

   Place it in a small baking sheet and add lemon slices and oil on top.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی پخت

   5 دقیقه
3. 3

   Put it in the oven at medium heat and leave it to cook, then serve.

   40 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

لیموper 100g

Energy29 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate9.3 g

Total Sugars2.5 g

Dietary Fiber2.8 g

Water88 g

سیر له شدهper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

روغن گیاهیper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی