Salmon Fish

عوضية شاهينbucătar

Ingrediente

• Salmon Fish
  1 piece
• Lămâie
  1 piece
• Usturoi Zdrobitor
  1 teaspoon
• Ulei vegetal
  1 tablespoon
• Salt and Black Pepper
  0

Pași

1. 1

   Season the piece of fish well with salt and pepper.

   Ustensile necesare:

   Cuțit

   5 min
2. 2

   Place it in a small baking sheet and add lemon slices and oil on top.

   Ustensile necesare:

   Tavă de copt

   5 min
3. 3

   Put it in the oven at medium heat and leave it to cook, then serve.

   40 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Lămâieper 100g

Energie29 kcal

Proteine1.1 g

Grăsimi totale0.3 g

Carbohidrați9.3 g

Zaharuri totale2.5 g

Fibre alimentare2.8 g

Apă88 g

Usturoi Zdrobitorper 100g

Energie149 kcal

Proteine6.36 g

Grăsimi totale0.5 g

Carbohidrați33.06 g

Fibre alimentare2.1 g

Zaharuri totale1 g

Ulei vegetalper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice