سمك السلمون

Nour Al-OtaibiChef

Ingredients

• Salmon
  1 قطعة
• Lemon
  1 حبة
• Crushed Garlic
  1 ملعقة صغيرة
• Vegetable Oil
  1 ملعقة كبيرة
• ملح وفلفل أسود
  0

Steps

1. 1

   تتبل قطعة السمك بالفلفل و الملح جيداً.

   Required Tools:

   Knife

   5 min
2. 2

   توضع في صينية صغيرة وتضاف عليها شرائح الليمون مع الزيت.

   Required Tools:

   Baking Sheet

   5 min
3. 3

   تدخل الفرن على حرارة متوسطة وتترك لتستوي ثم تقدم.

   40 min

Nutrition Facts

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Salmonper 100g

Energy206 kcal

Protein22.1 g

Total Fat13.4 g

Vitamin D10.9 mcg

Omega-3 Fatty Acids2.26 g

Lemonper 100g

Energy29 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate9.32 g

Total Sugars2.5 g

Dietary Fiber2.8 g

Water88 g

Crushed Garlicper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

Vegetable Oilper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags