Poisson saumon

Ali Al-Husseiniالطاهي

المكونات

• Poisson saumon
  1 pièce
• Citron acide coupé en tranches
  0
• ثوم مهروس
  1 cuillère à café
• زيت نباتي
  1 cuillère à soupe
• Sel et poivre noir au goût
  0

الخطوات

1. 1

   Assaisonner le morceau de poisson avec du poivre et du sel.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   لوح تقطيع

   5 دقيقة
2. 2

   Placer dans une petite plaque et ajouter les tranches de citron avec l'huile.

   الأدوات اللازمة:

   صينية خبز

   5 دقيقة
3. 3

   Mettre au four à température moyenne et laisser cuire, puis servir.

   40 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

ثوم مهروسلكل 100غ

الطاقة149 kcal

البروتين6.36 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات33.06 g

الألياف الغذائية2.1 g

إجمالي السكريات1 g

زيت نباتيلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية